Comment sauver votre relation pendant une pandémie
De nombreuses personnes découvrent que la pandémie cause des problèmes relationnels et conjugaux. Cela comprend un large éventail de négatifs qui affectent actuellement les gens. Des choses comme les difficultés financières, le manque d'intimité, le stress lié aux problèmes médicaux, les soucis familiaux et les soucis professionnels créent tous des environnements éprouvants qui suscitent beaucoup d'anxiété chez les gens. Covid a créé de nombreux nouveaux conflits pour les couples mariés, bien qu'il ait également exacerbé les problèmes existants pour beaucoup.
Les ventes d'accords de divorce ont augmenté de plus de 30% depuis l'année dernière. Pour ces raisons, il est essentiel d'adopter une approche proactive pour savoir comment naviguer dans les eaux boueuses. Il existe de nombreuses façons d'éviter les problèmes qui découlent de la pandémie, y compris des choses comme la thérapie de couple. Dans de nombreuses situations normales, une personne se sent plus bien reposée et l'autre éprouve des difficultés avec son travail. Pendant la pandémie, les deux personnes peuvent être beaucoup plus stressées. Il est essentiel de trouver des stratégies de communication à long terme efficaces. Il y aura un hoquet dans l'ensemble, car toutes les relations ont leurs hauts et leurs bas. Lorsque les gens traversent une période difficile dans leur relation, il est essentiel d'être attentif aux émotions au lieu de les embouteiller. Cherchez à avoir des conversations douces aux moments appropriés avec votre partenaire. De plus, il peut être utile de réduire les attentes et de se souvenir que tout le monde est stressé et inquiet en ce moment. Si nécessaire, recherchez une thérapie ou des conseils, y compris des options comme la thérapie numérique.
La communication est essentielle lorsqu'il s'agit de rencontres en général, et avec de nombreuses personnes à la maison, avoir son temps personnel peut être un peu plus difficile. Dans certains cas, une personne souhaite avoir plus d'interactions dans l'ensemble, tandis que l'autre a besoin d'un peu plus d'espace. Les deux personnes doivent être conscientes que tout ce qui se passe n’est pas la faute ou la responsabilité de l’autre personne, et l’inverse est également vrai. Continuez à trouver de nouvelles façons de faire face au stress, de communiquer avec votre partenaire et de libérer votre énergie stressante en cas de besoin. Parfois, les gens doivent également se rendre compte que la relation n'est pas la meilleure pour eux à ce moment précis. Quelle que soit la voie que vous choisissez, donner à votre partenaire la possibilité de s'exprimer dans une conversation calme et rassemblée avec vous peut être un bon plan.
