Éjaculations précoces : pourquoi l'auto-assistance et la thérapie sexuelle fonctionnent mieux que la médecine
L'éjaculation précoce est un problème plus courant que les gens ne le pensent, et dans de nombreux cas, ce n'est pas du tout un problème. Il existe de nombreuses façons pour les gens de profiter du plaisir sexuel en dehors de la pénétration, et il est très rare que les gens aient un orgasme en même temps dans les deux sens. Se concentrer sur des choses comme le sexe oral et le plaisir avec des jouets sexuels peut être une solution temporaire et peut également être utilisé à plus long terme. Cela dit, il existe d'autres moyens pour les gens de s'attaquer à leurs problèmes d'éjaculation précoce. L'un d'eux est la médecine, et l'autre est la thérapie sexuelle et la thérapie d'auto-assistance.
La médecine peut être une solution temporaire à l'éjaculation précoce, bien que dans la plupart des cas, la meilleure option soit l'auto-assistance et la thérapie sexuelle. Dans des situations uniques, il peut y avoir des raisons chimiques pour lesquelles la performance sexuelle d'une personne n'est pas ce qu'elle veut qu'elle soit. Cela dit, à bien des égards, l'auto-assistance peut aider. L'exercice, par exemple, peut aider à augmenter la fréquence cardiaque et à réduire le poids. Les deux choses peuvent aider à la performance sexuelle, quel que soit le problème actuel
Parler avec un thérapeute ou travailler avec un coach sexuel peut être un moyen fantastique de discuter de votre éjaculation précoce et de traiter les symptômes, les causes et de mettre en place des stratégies pour vous aider. De nombreuses personnes connaissent certaines des bases de l'éjaculation précoce, notamment l'utilisation de pensées de diversion, le ralentissement du rythme et l'utilisation d'une méthode de pause/démarrage. Il existe d'autres moyens d'améliorer le temps nécessaire pour éjaculer, notamment en utilisant la technique de compression, en essayant l'entraînement des muscles du plancher pelvien et en diminuant la sensibilité. Certaines personnes utilisent également des jouets sexuels pour les aider à durer plus longtemps.
Les conseils et les antidépresseurs sont parmi les meilleurs moyens d'aider à résoudre les problèmes sexuels, y compris l'éjaculation précoce.
Vous pouvez également parler à votre médecin généraliste pour voir s'il a des suggestions ou s'il peut vous référer à une bonne personne à qui parler. De nombreuses personnes dans le monde s'inquiètent de leur éjaculation précoce. Comme tant de choses, la communication avec votre partenaire peut être une partie essentielle du processus. Même si vous pouvez être nerveux à propos de l'éjaculation précoce, travailler avec votre partenaire en utilisant les stratégies mentionnées, ainsi que les idées qu'un coach sexuel ou un médecin évoque, peut rendre le processus plus fluide dans l'ensemble.
